“リブログは、何の才能もない私たちが世界と自分と同一化するために取る最終手段よ。”
More you might like
“過去無駄遣いと呼んでいたものの正体は、経済の余裕であり、社会のゆとりであり、公共の貯蓄であった。”
— iwasiさんのツイート (via irregular-expression)
コレよ
(via itokonnyaku)
“疲労はいわば“借金”です。放っておけば、どんどんと利子がついてにっちもさっちもいかなくなります。 「眠れない」「朝、起きられない」「休日にゴロゴロしても休んだ気がしない」といった症状を長引かせると、うつなどにつながるリスクが高まっていくのです。 2012年に厚生労働省疲労研究班が実施した調査では、4割の人が半年以上続く慢性的な疲労を感じており、そのうち2.1％は日常生活に支障をきたすような蓄積疲労に陥っていました。 欧州では1990年代初頭、すでに「疲れはきちんととらないと蓄積され、病める労働者を量産する」との知見が広まっていました。 そこで1年に1回はまとめて休暇を取ることの重要性が指摘され、ILOもそれに追従したのです。 2週間以上連続して休めない私たちは、想像以上に疲れています。疲れの借金だらけです。”
“例えば、お盆休み明けはやる気が出なかったり、夏季休暇などで休むと「余計疲れが出る」という経験は誰でもあるはずです。これは疲れが蓄積し機能障害に陥っていた“疲れのセンサー”が回復したことを意味しています。 つまり、「休んで疲れが出た」のではなく「疲れを自覚できるようになった」だけ。溜まった疲れを取る作業は、そこからスタートするのです。 あくまでも私の主観ですが、疲れのセンサーが回復するには1週間。心身の疲れを取るのにさらなる1週間。最低でも2週間は「休息」に必要です。”